Cả tri giác và cảm giác đều phản ánh quá trình nhận thức. Xuất phát từ thực tế khách quan và tác động trực tiếp đến giác quan con người. Muốn hiểu rõ sự khác biệt của chúng thì cùng đi vào so sánh cảm giác và tri giác một cách khách quan. Cả cảm giác và tri giác . Trong khi một số người gặp vấn đề với việc chìm vào giấc ngủ, thì một số khác lại có thể ngủ gục dễ dàng, ngủ nhanh, ngủ bất cứ lúc nào hoặc bất cứ nơi đâu. Tuy có vẻ kỳ lạ nhưng việc ngủ quá nhanh có thể là dấu hiệu cảnh báo chứng rối loạn giấc ngủ. 1. Cơn buồn ngủ xảy ra như thế nào? Thông thường cảm giác buồn ngủ nảy sinh khi trong não tích tụ một chất gọi là Adenosine. Khi cơ thể tỉnh táo quá trình tiêu hao năng lượng và chuyển hóa diễn ra khiến lượng Adenosine tăng dần, nếu não bộ tỉnh táo trong thời gian dài thì càng dễ buồn quá nhanh thường do 2 tình huốngBan ngày làm việc mệt mỏi, dễ chìm vào giấc ngủ để bù lại năng lượng mất đi trong buổi dụng thuốc ngủ hoặc các chất giúp dễ ngủ hơn. Đây gọi là trường hợp ngủ không tự quá trình ngủ, cơ thể sẽ giảm dần lượng chất này nhờ sự thải độc của hệ bạch huyết. Vì vậy khi thức dậy vào buổi sáng, lượng Adenosine cũng như cảm giác buồn ngủ sẽ ở mức thấp nhất khiến ta ở trạng thái tỉnh táo nhất trong dụ nếu bạn để cơ thể thức liên tục trong 30 tiếng, cơ thể bạn sẽ cạn kiệt năng lượng và bạn sẽ thấy rất buồn ngủ, ngủ nhanh chóng và ngủ lâu hơn bình thường. Đây là do lượng Adenosine tăng cao vượt ngưỡng tác động lên hệ thần kinh của bạn. Tương tự như vậy, nếu bạn thức khuya, vượt quá giờ đi ngủ bình thường, bạn sẽ dễ buồn ngủ nhanh chóng do lượng Adenosine tăng. Vậy, điều gì sẽ xảy ra nếu lượng Adenosine luôn tăng quá cao? Làm việc mệt mỏi sẽ khiến cơ thể chìm vào giấc ngủ nhanh hơn 2. Nguyên nhân gây ngủ nhanh Nguyên nhân phổ biến khiến con người nhanh chóng chìm vào giấc ngủ là do thiếu ngủ. Nếu cơ thể không ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi sạc lại năng lượng và loại bỏ lượng Adenosine, bạn sẽ buồn ngủ nhanh tính trung bình một người dành hơn 8 giờ/ngày để ngủ. Nhưng cũng có những người cần ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn. Nếu bạn luôn cảm thấy buồn ngủ, ngủ quá nhanh, cần nhiều giấc ngủ ngắn, ngủ gục hay ngủ li bì thì có thể cơ thể bạn đang thiếu ngủ trầm lượng giấc ngủ kém, ngủ không sâu và không đủ giấc cũng sẽ khiến bạn thèm ngủ thường xuyên. Một trong những nguyên nhân của tình tình trạng ngủ chập chờn là tình trạng ngưng thở khi ngủ, ngáy to, rối loạn nhịp thở khiến bạn thường xuyên thức giấc trong ra, nghiến răng hoặc tiểu đêm cũng gây suy giảm chất lượng giấc ngủ. Những cử động chân chu kỳ về đêm cũng có thể là dấu hiệu của hội chứng chân không yên, làm gián đoạn giấc trạng ngủ chập chờn, ngắt quãng cũng liên quan đến bệnh ngủ rũ Narcolepsy vốn là một bệnh lý rối loạn não hiếm gặp. Ở bệnh lý này, não bộ không thể điều chỉnh việc ngủ và thức dậy như bình thường, người bệnh sẽ đột nhiên rơi vào giấc ngủ ngủ quá nhanh mà không có cảnh báo trước. Nếu những xét nghiệm không đưa ra kết luận hoặc tìm ra nguyên nhân, người ta sẽ nhận định chung là chứng buồn ngủ vô căn. Chất lượng giấc ngủ kém cũng khiến bạn thèm ngủ nhiều hơn 3. Các phương pháp đánh giá giấc ngủ Cách nhanh nhất để xác định mức độ cơn buồn ngủ là thực hiện thang đánh giá giấc ngủ Epworth. Nếu điểm đạt được trên 10 thì sẽ có xu hướng gia tăng cơn buồn phương pháp khác là ghi nhận thời gian khởi đầu giấc ngủ Multiple sleep latency test MSLT để đánh giá cơn buồn ngủ và khả năng mắc bệnh ngủ nghiệm MSLT sẽ bao gồm 5 đợt ngủ ngắn, mỗi đợt kéo dài 20 phút, cách mỗi 2 giờ trong 1 quả MSLT được xem là bất thường nếu bạn mất dưới 8 phút mới đi vào giấc ngủ hoặc khởi phát giai đoạn Chuyển động mắt nhanh REM trong ít nhất 2 đợt ngủ ngắn, điều này cho thấy bạn có khả năng cao mắc chứng ngủ khó hoặc ngủ quá nhanh đều gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe lâu dài. Để có giấc ngủ chất lượng bạn nên điều chỉnh nhịp sống, cách sinh hoạt sao cho bắt đầu giấc ngủ sau từ 5-15 phút, đây là mốc thời gian lý tưởng. Nếu bạn ngủ quá nhanh, giấc ngủ ngắn, thường xuyên mệt mỏi, kiệt sức thì bạn cần đến gặp chuyên gia về giấc ngủ để được tư vấn tốt hơn. 5-15 phút là mốc thời gian lý tưởng để bạn bắt đầu giấc ngủ Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM 20 cách đơn giản để ngủ nhanh và sâu Bé 6 tháng tuổi bú ít, ngủ không sâu giấc là dấu hiệu của bệnh lý gì? Ngủ sâu Khái niệm, vai trò và chức năng Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người thường có thói quen cú đêm, nhưng nếu kéo dài tình trạng này sẽ khiến sức khỏe cạn kiệt. Do đó, tìm hiểu về cách chữa ngủ ngày thức đêm người lớn luôn sở hữu lượng tìm kiếm lớn, bởi nếu không điều chỉnh kịp thời sẽ khiến chu kỳ thức - ngủ bị rối loạn, điều này âm thầm bào mòn sức khỏe của bạn. Để hiểu rõ hơn, mời bạn tham khảo nội dung sau! Nếu bạn đang rơi vào tình trạng thường xuyên “cú đêm” nhưng ban ngày lại ngủ nướng triền miên thì đó là dấu hiệu cảnh báo rối loạn giấc ngủ. Thực chất, việc thức đêm ngủ ngày có rất nhiều nguyên nhân tác động, bao gồm Thức khuya Nhiều bạn trẻ có thói quen tụ tập về đêm, thức khuya cày game, xem film, lướt mạng xã hội, chat chit với bạn bè. Do đó, việc thức khuya và ngủ bù ban ngày là chuyện bình thường với quan điểm “người trẻ nào cũng thế”. Thức khuya kéo dài gây hiện tượng ngủ ngày thức đêm Đặc thù công việc Nhiều công việc liên quan đến ý tưởng sáng tạo như Marketing, design, creative, producer,… đa phần tập trung làm việc vào ban đêm vì thời gian này dễ tập trung ra ý tưởng hơn ban ngày. Môi trường sống hàng ngày - Ảnh hưởng từ tiếng ồn, ánh sáng,... - Thói quen sinh hoạt của bản thân. - Áp lực cuộc sống và căng thẳng về công việc, gia đình, - Sử dụng các chất kích thích. - Ban ngày ngủ quá nhiều. Tuổi tác Đối với những người già, tuổi tác chính là nguyên nhân gây khó ngủ ban đêm. Vì khi tuổi càng cao, sự sản xuất melatonin hormone giúp ngủ ngon suy giảm đáng kể. Bên cạnh đó, khi tuổi càng lớn, sự kiểm soát nhịp sinh học và chu kỳ thức/ngủ ngày một kém đi. Tuổi tác liên quan đến chất lượng giấc ngủ >>>Xem thêm Đâu là thuốc chữa mất ngủ ở người già tốt nhất? Áp dụng 5 cách chữa ngủ ngày thức đêm người lớn cực đơn giản Có khi nào bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi đến mức khó chịu vì hiện tượng ngủ ngày thức đêm. Điều này khiến bạn uể oải và mất hết năng lượng cho dù đã ngủ bù vào sáng hôm sau. Để điều chỉnh chu kỳ thức/ngủ, hãy tham khảo nội dung sau - Bảo đảm phòng ngủ phải yên tĩnh Tiếng ồn, ánh sáng, nhiệt,… có thể cản trở giấc ngủ. Hãy thử dùng nút tai để giấu tiếng ồn bên ngoài, chỉnh nhiệt độ giữ cho căn phòng mát mẻ, dùng rèm cửa để ngăn chặn ánh sáng. - Cố định một lịch ngủ Hỗ trợ đồng hồ sinh học bằng phương pháp đi ngủ, tỉnh dậy vào đúng giờ mỗi ngày, kể cả cuối tuần. Điều này sẽ giúp bạn có thể quay lại chu kỳ giấc ngủ thường xuyên. - Tránh ngủ trưa quá nhiều Ngủ trong ngày quá nhiều khiến bạn gặp khó khăn để đi vào giấc ngủ ban đêm. Bạn có thể ngủ một giấc ngủ ngắn, tối đa 30 phút và thức dậy trước 15h chiều. Ngủ trưa quá nhiều ảnh hưởng đến giấc ngủ tối - Hạn chế căng thẳng trước khi đi ngủ Thực hiện các bài tập mạnh; Thảo luận hay tranh luận lớn; Xem tivi, máy tính hoặc sử dụng video game. Thay vào đó, tập trung vào những hoạt động nhẹ nhàng, yên tĩnh như Đọc sách, nghe nhạc nhẹ,... là cách chữa mất ngủ được nhiều người áp dụng. - Hạn chế cà phê, rượu, bia và nicotine Ngừng uống đồ uống có chứa cafein ít trước 8 giờ trước khi đi ngủ; Tránh uống rượu vào buổi tối; Bỏ hút thuốc lá hoặc tránh hút thuốc vào ban đêm, bởi nicotine chính là một chất kích thích. - Sử dụng một cuốn nhật ký để xác định thói quen gây mất ngủ Nhiều khi thói quen hàng ngày ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ. Đôi khi, việc xem tivi khuya hoặc lướt internet,.. chính là thủ phạm gây mất ngủ. >>>Xem thêm Hiện tượng đau đầu mất ngủ là bệnh gì? Kim Thần Khang giúp bạn sở hữu giấc ngủ mỗi đêm Cuộc sống hiện đại, vội vã khiến nhịp thức - ngủ trở nên rối loạn bất thường, nếu không được điều trị sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của người bệnh. Tình trạng ngủ ngày thức đêm kéo dài sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe, do đó các chuyên gia khuyên bạn cần hình thành và duy trì lối sống lành mạnh, chú trọng đảm bảo dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể để nhanh chóng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hiện nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn những sản phẩm thảo dược, giúp tác động vào cả nguyên nhân và triệu chứng bệnh, đáp ứng được cả hai mục tiêu trước mắt và lâu dài, quan trọng nhất là góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó phục hồi giấc ngủ. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang với thành phần chính là cao hợp hoan bì có tác dụng an thần kinh, tăng cường chất serotonin - hormone điều chỉnh tâm trạng và chu kỳ giấc ngủ. Hợp hoan bì là vị thuốc quý có tính bình, quy vào hai kinh tâm và can, giúp tăng cường lưu thông máu. Đặc biệt, tác dụng chữa khó ngủ của vị thuốc này được phát hiện đầu tiên bởi các nhà thực vật cổ, người ta đã quan sát một hiện tượng lạ - lá của cây hợp hoan mở rộng vào ban ngày và cụp lại vào ban đêm. Người Nhật Bản gọi cây hợp hoan là “nemu-no-ki” hay “nebu-no-ki”, trong đó “nemu” có nghĩa là ngủ cách gọi này dựa trên hiện tượng của cây vào ban đêm. Từ thực tế đó, nhiều nhà thực vật cổ đã suy đoán rằng, loại cây này có tác dụng chữa chứng rối loạn giấc ngủ. Kim Thần Khang giúp bạn ngủ ngon giấc mỗi đêm Kim Thần Khang được đánh giá là công thức tối ưu dành cho người mất ngủ bởi ngoài hợp hoan bì còn có sự kết hợp - Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh Ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp gây ngủ, dịu thần kinh, vì vậy cải thiện triệu chứng mất ngủ, lo âu, sợ hãi. - Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như Vitamin B3; Soy lecithin các vị thuốc này đều góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó giúp tăng cường sức khỏe của cơ thể. - Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng Hồng táo chứa nhiều Vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, mất ngủ hiệu quả. Trong bối cảnh thị trường có vô số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện giấc ngủ, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa các thành phần đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại các hội thảo khoa học lớn và nhận nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn,... mà Kim Thần Khang là một trong số rất ít sản phẩm đạt được đầy đủ những tiêu chí này. Cam kết hoàn tiền 100% Bên cạnh chương trình “Tích điểm - Nhận quà”, để đảm bảo quyền lợi cho Khách hàng và khẳng định chất lượng của sản phẩm, Kim Thần Khang cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Khách hàng sử dụng sản phẩm không thấy hiệu quả. Kinh nghiệm cải thiện mất ngủ thành công Trên thực tế, rất nhiều người bị mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ đã tin tưởng lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang và cho hiệu quả tích cực. Cùng đến với câu chuyện của chị Nguyễn Thị Thu Hồng sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long - SĐT 0772 205 882. Sau một loạt cú sốc liên hoàn trong cuộc sống, từ một người phụ nữ vui vẻ, yêu đời, bỗng chốc chị rơi vào tình trạng mất ngủ kéo dài, cả đêm trằn trọc, sáng dậy người mệt mỏi, khó chịu. Sau 4 năm sống khổ sở vì bệnh, nhờ Kim Thần Khang, chị Hồng đã lấy lại giấc ngủ bình yên, quay trở về nhịp sinh hoạt đời thường. Lắng nghe chia sẻ của chị Thu Hồng trong video sau đây >>> Xem thêm Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ Đánh giá chuyên gia Để giải đáp câu hỏi “Bị rối loạn giấc ngủ, thường xuyên đau đầu, mệt mỏi là vì sao?” - Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn qua video sau “Kim Thần Khang là sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như Viễn chí, uất kim, ngũ vị tử,... Do đó, sản phẩm rất tốt cho người gặp các vấn đề về giấc ngủ như Mất ngủ, thiếu ngủ, khó ngủ, rối loạn giấc ngủ”. >>> Xem thêm Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang Mất ngủ là mối đe dọa tiềm ẩn đối với sức khỏe của bạn. Để ngăn ngừa tình trạng ngủ ngày thức đêm, hãy kết hợp sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang để hồi phục giấc ngủ, bạn nhé! Siêu khuyến mãi - Tích điểm nhận quà - “Mua 6 – tặng 1” Thay lời cảm ơn Quý khách đã tin tưởng và đồng hành cùng nhãn hàng Kim Thần Khang trong suốt thời gian qua, chúng tôi xin gửi đến chương trình “Tích điểm – Nhận quà” với khuyến mãi lớn Mua 6 - tặng 1. Theo đó, khi mua 6 hộp sản phẩm Kim Thần Khang và tích điểm thành công trên hệ thống, Khách hàng sẽ nhận được 1 hộp Kim Thần Khang miễn phí. Như vậy, bạn đã chỉ phải trả thay vì để có 7 hộp sản phẩm Kim Thần Khang Tiết kiệm gần 15%, tương đương Lưu ý Việc tích 6 điểm này không bắt buộc bạn tích 1 lúc, mà có thể tích làm nhiều lần cho đến khi đủ 6 điểm sẽ được nhận quà. Nếu bạn còn thắc mắc về cách chữa ngủ ngày thức đêm người lớn cũng như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số 18006105/ Hotline Zalo/Viber 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất! *Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh Phương Loan Nhiều người thường xuyên cảm thấy khó khăn khi thức dậy vào buổi sáng và ban ngày buồn ngủ nhiều dù đã ngủ đủ giấc vào ban đêm. Tình trạng này gọi là buồn ngủ quá mức vào ban ngày hay chứng ngủ ngày. Đây là bệnh lý giấc ngủ do yếu tố nội tại bên trong cơ thể hoặc tác nhân bên ngoài tác động vào giấc ngủ. 1. Tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày là gì? Nhiều người thường xuyên cảm thấy khó khăn khi thức dậy vào buổi sáng và ban ngày buồn ngủ nhiều dù đã ngủ đủ giấc vào ban đêm. Tình trạng này gọi là buồn ngủ quá mức vào ban ngày hay chứng ngủ ngày. Đây là bệnh lý giấc ngủ do yếu tố nội tại bên trong cơ thể hoặc tác nhân bên ngoài tác động vào giấc ngủ. Đặc trưng của bệnh là tình trạng dễ dàng rơi vào giấc ngủ dù ở bất kỳ thời điểm nào vào ban ngày như đang ngồi học, đang lái xe, đang họp và ngay cả khi đang ăn tại buồn ngủ quá mức vào ban ngày gây ra tình trạng kém tỉnh táo khi thức dậy. Điều phiền phức hơn là người bệnh cảm thấy thiếu minh mẫn, giảm trí nhớ, khó tập trung, lâu ngày sẽ dẫn đến các rối loạn tâm lý như căng thẳng hay lo âu, trầm cảm và làm suy giảm chất lượng cuộc sống. 2. Nguyên nhân gây ra buồn ngủ quá mức vào ban ngày Chứng buồn ngủ quá mức vào ban ngày hiện đang có xu hướng tăng dần. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng ngủ ngày, nhưng đa phần là do ngủ không đủ giấc hoặc xuất phát từ các rối loạn tâm Nguyên nhân nội tại bên trong cơ thểCác nguyên nhân này có thể bao gồmCác bệnh lý về thể chất có thể làm cho người bệnh bị rối loạn giấc ngủ, gây mất ngủ và buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Các bệnh lý về thể chất gây ra đau hoặc khó chịu ví dụ như thoái hoá khớp, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, ung thư gây ra chất lượng giấc ngủ kém. Những cơn co giật vào ban đêm cũng gây tác hại cho giấc lý tâm thần kinh. Hầu hết các bệnh lý tâm thần kinh đều có thể gây mất ngủ và chứng ngủ ngày quá mức. Khoảng 80% bệnh nhân bị trầm cảm nặng có những triệu chứng như khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon, mất duy trì giấc ngủ hoặc ban ngày buồn ngủ nhiều. Ngược lại, 40% bệnh nhân bị mất ngủ mãn tính sẽ xuất hiện bệnh lý tâm thần nặng, thường là những rối loạn cảm xúc. Nếu bệnh nhân trầm cảm có triệu chứng mất ngủ thì dùng thuốc chống trầm cảm có tác dụng an thần ví dụ như mirtazapine, citalopram, paroxetine có thể giúp bệnh nhân dễ ngủ hơn. Những loại thuốc này thường xuyên được sử dụng với liều thấp để điều trị trầm cảm. Nếu người bện trầm cảm đi kèm với buồn ngủ quá mức vào ban ngày thì có thể lựa chọn sử dụng thuốc chống trầm cảm có tính hoạt hóa ví dụ venlafaxine, bupropion, một số thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin như sertraline và fluoxetine. Chứng buồn ngủ quá mức vào ban ngày hiện đang có xu hướng tăng dần Nguyên nhân bên ngoàiCác nguyên nhân bên ngoài gây ra tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày bao gồmHội chứng ngủ không đủ giấc hay còn gọi là thiếu ngủ Bệnh nhân bị hội chứng này sẽ không thể nào ngủ đủ giấc vào ban đêm được. Nguyên nhân thường là do công việc hằng ngày và các vấn đề xã hội. Hội chứng ngủ không đủ giấc có thể là nguyên nhân phổ biến nhất của buồn ngủ quá mức vào ban ngày sẽ thuyên giảm khi thời gian ngủ tăng lên ví dụ ngủ bù vào ngày nghỉ hoặc cuối tuần.Giấc ngủ bị tác động bởi các hành vi nhất định bao gồm sử dụng caffein hay những chất kích thích khác nhất là khi uống vào thời điểm gần giờ đi ngủ hoặc thậm chí là vào buổi chiều đối với những người nhạy cảm; tập luyện nhiều hoặc hưng phấn quá mức vào cuối ngày; lịch đi ngủ không đều đặn. Điều này khiến cho cơ thể không ngủ đủ giấc nên người bệnh sẽ thấy ban ngày buồn ngủ loạn điều chỉnh giấc ngủ Những yếu tố bên ngoài như bệnh cấp tính cần nhập viện, mất việc làm, chuyện đau buồn gây ra stress cảm xúc một cách đột ngột có thể gây ra mất ngủ và buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Các triệu chứng cũng như tình trạng mất ngủ và ngủ ngày thường thoáng qua ngắn ngủi, tự hết khi những căng thẳng giảm đi. Tuy nhiên, nếu tình trạng ngủ ngày quá nhiều và mệt mỏi xuất hiện, nhất là khi ảnh hưởng đến những hoạt động sống thì người bệnh nên điều trị bằng thuốc ngủ trong một thời gian ngắn. Tình trạng lo âu căng thẳng đôi khi cũng cần uống thuốc điều trị đặc lý giấc ngủ do thuốc Mất ngủ và tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể là hậu quả của việc sử dụng thuốc ngủ ví dụ như benzodiazepine, các loại thuốc an thần, những chất kích thích hệ thần kinh trung ương ví dụ như caffeine, amphetamine, thuốc chống co giật, chế phẩm hormon, chất chống chuyển hóa, thuốc tránh thai đường uống, propranolol, methyldopa, rượu. Ngoài ra, vấn đề mất ngủ và ban ngày buồn ngủ nhiều có thể xuất hiện khi đột ngột ngừng uống thuốc chống trầm cảm ba vòng, chất ức chế men monoamine oxidase, thuốc ức chế hệ thần kinh trung ương ví dụ thuốc an thần, opioid, barbiturates hoặc sử dụng chất kích thích như cần sa, heroin, cocaine, phencyclidine. Tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể là hậu quả của việc sử dụng thuốc ngủ Tóm lại, chứng buồn ngủ quá mức vào ban ngày gây ra tình trạng kém tỉnh táo khi thức dậy. Điều phiền phức hơn là người bệnh cảm thấy thiếu minh mẫn, giảm trí nhớ, khó tập trung, lâu ngày sẽ dẫn đến các rối loạn tâm lý như căng thẳng hay lo âu, trầm cảm và làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Do đó, nếu gặp tình trạng ngủ ngày kéo dài, bạn nên đi khám để bác sĩ điều trị phù hợp, cân bằng lại cuộc sống giúp bạn. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Bí mật về sức mạnh của giấc ngủ ngắn Ngộ độc rượu điều trị thế nào? Các dấu hiệu nghiện rượu và hướng xử trí Chị chồng tôi là mẫu phụ nữ quyền lực, có tài, có tiền, có quyền. Chị kinh doanh quần áo, mỹ phẩm, là chủ của 3 cửa hàng. Kinh tế trong nhà chồng nhờ vả vào chị rất nhiều. Nhưng bù lại, anh Quý, anh rể tôi, lại chẳng có tài cán gì, chỉ giỏi nấu ăn và có bản tính thật thà. Sau khi cưới, anh Quý ở nhà nấu ăn, dọn dẹp; chị chồng xông pha bên ngoài kiếm tiền. Cả 2 cứ như tráo ngược vị trí cho gian đầu, tôi thường nghe chị chồng khen chồng mình giỏi giang, là chỗ dựa an toàn cho vợ. Nhưng về sau, càng lúc, chị ấy càng nói khó nghe về chồng. Có lẽ ra ngoài kinh doanh, gặp gỡ nhiều người đàn ông có vị thế trong xã hội khiến chị ấy bất mãn vì chồng chỉ biết lui cui trong bếp và ngoài chồng chị bắt đầu mâu thuẫn nhiều và đỉnh điểm là chị chồng quyết định ly hôn. Chị ấy nộp đơn ly hôn đến tòa án rồi. Anh Quý chỉ biết ngậm ngùi tôn trọng quyết định của vợ. Anh ấy tâm sự với mẹ chồng tôi, nói rằng đã cố hết sức để làm vừa lòng vợ và vẫn còn yêu chị rất nhiều. Nhưng anh ấy cũng không biết phải làm sao để cứu vãn hôn nhân trước sự quyết liệt của vợ qua, chị chồng đến nhà tôi ngủ lại một đêm. Chị em tâm sự với nhau. Nhưng tôi vừa nói chuyện với chị ấy vừa phải làm mọi việc trong nhà như nấu ăn, lau dọn nhà, rửa chén bát, dọn bàn ăn, phòng ngủ. Chị chồng lẽo đẽo đi theo tôi, hết kể chuyện này đến chuyện khác. Rồi bỗng chị nhận ra điều gì đó nên hỏi "Bình thường việc nhà vẫn do em làm hết à?". Tôi gật đầu. Tôi không làm thì ai làm chứ? Tôi cũng nói luôn là mình rất ngưỡng mộ gia đình của chị. Anh rể tuy không kiếm ra tiền nhưng lại hết mực quan tâm, yêu chiều vợ, làm theo mọi điều chị thích và chưa từng để chị phải đụng tay vào cây chổi hay miếng giẻ lau nhà. Còn tôi, đi làm ở công ty về đến nhà là bao nhiêu thứ việc đổ dồn lên tôi còn đang trò chuyện thì chồng tôi về. Anh ấy vứt cặp lên bàn, ngồi bắt chéo chân xem ti vi. Con khóc, kệ; vợ vừa tắm cho con vừa trông nồi canh đang sôi trên bếp, kệ. Ăn cơm xong rồi thì bỏ đi chơi đến 11 giờ khuya mới một đêm ngủ lại nhà tôi, sáng hôm sau, chị chồng chủ động rút đơn ly hôn. Điều này khiến bố mẹ chồng kinh ngạc. Họ hỏi tôi, tôi kể mọi chuyện cho họ nghe. Bố mẹ chồng giận dữ mắng chồng tôi một trận vuốt mặt không kịp nhưng anh ấy vẫn chẳng thay đổi gì. Cuộc hôn nhân của chị chồng đã được cứu vãn, cả 2 cũng hiểu thấu nhau hơn. Nhưng còn tôi, khi nào chồng tôi mới chịu thay đổi đây?Mỹ Hạnh

ngủ nhờ qua đêm